Alın kısmına masaj yapmak Başınıza buz koymak Karanlık bir odada gözleri kapamak Boyun ve omuz hareket ettirerek ufak egzersizler yapma Soğuk kompres yapmak Limon aromaterapi yapmak Uyumaya çalışmak Baş parmağınız ve işaret parmağınızın arasında kalan eklem noktalarına hafifçe bastırmak