Pek çok alışkanlık beyin sağlığının bozulmasına katkıda bulunur, ancak dört alan en fazla etkiye sahip olabilir. Çok fazla oturuyorlar, sosyalleşmiyorlar, yetersiz uyuyorlar ve kronik stres yaşıyorlar. Harvard'a bağlı Massachusetts Genel Hastanesi'ndeki Genetik ve Yaşlanma Araştırma Birimi direktörü ve McCance Beyin Sağlığı Merkezi'nin eş direktörü Rudolph Tanzi, "İyi haber şu ki, bunlar aynı zamanda değiştirilmesi en kolay olanlar da olabilir" diyor.

Tek başına çok fazla vakit geçirmek. 
Güneşe yeteri kadar çıkmamak. 
Yeterince uyumamak. 
Sürekli stresli olmak. 
Aşırı yemek yemek. 
Yüksek sesle müzik dinlemek. 
Sağlık sorunlarını görmezden gelmek 
Hareketsizlik