Her insan üç buçuk dakika bunu not almalıdır. Genellikle olur ya: her zaman sağlıklı görünen bir kişi geceleri vefat etti derler. Sık sık insanların hikayelerini duyuyoruz: "Dün onunla konuşuyordum, ama nedense aniden öldü? Geceleri tuvalete gittiğinde, sık sık oluyor işte bu nedeni. Yataktan hemen kalkar kalkmaz hareket ediyoruz. Hemen duruyoruz ve beynin kan dolaşımı yok oluyor. Neden "üç buçuk dakika" bu kadar önemli? Gecenin ortasında, idrara çıkma arzusu sizi uyandırdığında, EKG deseni değişebilir. Aniden yükselerek, beyin anemik olacak ve kan eksikliği için kalp yetmezliğine neden olacaktır. Üç dakika ve bir buçuk, pratik tavsiye edilir:
