Bazı C vitamini yüksek meyveler, özellikle narenciye grubu (portakal, mandalina, limon gibi), oldukça asidiktir. Bu meyveleri aç karnına yemek, bazı insanlarda mide rahatsızlığına veya mide ekşimesine neden olabilir.
Eğer mide hassasiyetiniz varsa veya gastrit, ülser gibi mide rahatsızlıklarınız varsa, asidik meyveleri aç karnına tüketmek mide duvarını tahriş edebilir.
Her ne kadar C vitamini sağlıklı bir vitamin olsa da, beslenme düzeninizde çeşitliliğe ve dengeli bir diyet sürdürmeye özen göstermek önemlidir.
Meyveler doğal şeker içerirler ve bazı insanlar için, özellikle diyabetikler için, bu şekerin kan şekerini etkileyebileceğini unutmamak önemlidir.
Her insanın vücudu farklı tepkiler gösterebilir, bu yüzden eğer aç karnına meyve yedikten sonra rahatsızlık hissediyorsanız, bu tür meyveleri yemeklerle birlikte veya yemeklerden sonra tüketmeyi deneyebilirsiniz.
Sonuç olarak, C vitamini içeren meyveleri aç karnına yemek çoğu insan için zararsızdır, ancak mide hassasiyeti olanlar veya asidik meyve tüketiminin yol açabileceği diğer sorunlar konusunda dikkatli olmakta fayda vardır.
MANDALİNA
Mandalina C vitamini deposu olduğu kadar, asit açısından çok zengindir. Ancak bu meyveleri aç karna tüketmek ise gastrit ve alerjik reaksiyonlara sebebiyet verebilir.
PORTAKAL
