DİŞ İPİ KULLANMAYI UNUTMAYIN
Diş ipi ağız sağlığı için oldukça gereklidir. Dişlerinizin arasına giren yiyecek parçacıkları dişlerinizi fırçaladıktan sonra tam olarak çıkmaz. Diş ipi, sizi dişlerinizin arasındaki gıda parçacıklarından kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda diş etlerinizi de temizler. Bu durum, diş eti hastalıklarının oluşmasını da önleyecektir.
ÇATALLI DİŞ İPİ KULLANIN
Çatallı diş ipini eczanelerde bulanilirsiniz. Sertleşmiş olan diş taşını temizlemek oldukça zor olabilir ve bu nedenle çatallı diş ipi sizin için ideal olacaktır. Tek yapmanız gereken tartarı dişlerinizden hafifçe kazıyarak çıkarmak. Dişlerinizi temizledikten sonra ağzınızı suyla iyice çalkalamayı unutmayın.
BAHARATLI YEMEKLER YİYİN
Tartarın çıkarılmasının baharatlı yiyecekler yemekle alakası olduğunu hiç düşündünüz mü? Çünkü, alakası var! Salsa gibi baharatlı yiyecekler yemek tükürük bezlerinizi uyararak tükürüğü artırır. Ağzınızda artan tükürük miktarı aslında dişlerinizi ve diş etlerinizi temizlemeye yardımcı olur.
MEYVE VE SEBZE TÜKETİN
Dişlerinizi temizlemenizde size yardımcı olabilecek en iyi meyve ve sebzeler, havuç, kereviz çubukları, elma ve kavundur. Bir öğünü yedikten bir saat sonra, dişlerinizi temizlemek için herhangi birini çiğneyin. Tartarı temizlemede yardımcı olur, diş etlerinizi temizler ve güçlenmesini sağlar.
