Kış aylarında bağışıklığınızı güçlendirmek ve vücudunuzu hastalıklara karşı korumak için C vitamini içeren gıdaları beslenme listenize eklemeniz gerekir. Portakal, mandalina, greyfurt ve limon gibi meyveler C vitamini açısından zengindir. Ancak bu meyveleri doğru bir şekilde tüketmemek faydadan çok zarar getiriyor. Asit oranı yüksek olan bu meyveler özellikle mide hassasiyeti olanlar için tehlikeli olabiliyor. Mide ve sindirim problemi olanları bu meyveleri aç karnına tüketmemesi öneriliyor.
C vitamini içeren meyveleri genellikle aç karnına yemenin daha yararlı olduğu bilinir. Ancak C vitamini deposu olan portakal, mandalina, greyfurt gibi meyveleri aç karnına yemek bazı problemlere de yol açabilir.
